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Garganta irritada, dolor - la Solución

en lunes, febrero 06, 2012
Garganta irritada, dolor - la Solución
Remedio casero que he aprendido de mis maestros - artistas que usan su voz para ganar su sustento. La prevención es un paso primario




El reflejo de mi experiencia personal:

  • no soy médico ni otro profesional de la salud
  • no estoy prescribiendo nada
  • por favor consulte su médico si tiene temperatura y su problema persiste por más que 3 días
¿Qué hago para estar sano? 


  • Duermo bien 
  • Como con moderación 
  • Paseo en aire fresco cada día, independiente del tiempo que hace 
  • No fumo ni bebo 
Cuerpo, Mente, Espíritu 

  • Espíritu o la emoción gobierna nuestra vida 
  • Estrés importa más de lo que imaginas 
  • Lo que es realmente estresante es no tener dominio sobre nuestras emociones 
Para mi

  • los síntomas reflejan lo que pasa en mi interior 
  • trato de prestar atención a las primeras señales 
Confesión 

  • No siempre tengo éxito 
  • Creo en la prevención más que en buscar la solución una vez estoy enfermo
¿Qué hago cuando tengo la garganta irritada?

  • busco a los colegas que pueden hacer mi tarea
  • llamo al cliente admitiendo el hecho que tengo la garganta irritada y debo tener cuidado con mi voz. Si no puedo hablar les recomiendo un/a colega
  • llevo el micrófono para llegar a todo el público
  • llevo un termo con la infusión caliente
¿Cómo trato la garganta irritada?

  • hablo solo lo necesario
  • bebo mucha agua caliente, infusión de hierbas con limón y miel (en herboristería te pueden ayudar)
  • bebo vinagre de manzana disuelto en agua y miel
  • sopa de pollo 
  • hago gárgaras con agua salada caliente o con un poco de vinagre de manzana disuelto en agua caliente
  • limpio mis senos nasales con agua salada
  • vapor de hierba para el rostro
¿Qué es lo que no hago?

  • no grito
  • no uso los sprays nasales ya que secan la garganta
  • no uso el mentol, ya que seca la garganta
  • no tomo la medicación a no ser que la prescriba mi médico
Visualización:

  • busco y reviso con sonidos, imágenes y sensaciones los 5 momentos de mi historia personal cuando he superado la irritación de la garganta de forma creativa y eficaz
  • pido a mi inconsciente que extrae los elementos y características comunes y que los incorpore dentro de mi vida cotidiana de forma espontanea en contextos apropiados
  • pido a mi inconsciente que me hará saber el tiempo de regresar a mi plenitud vocal y si es muy lejano hago la distorsión del tiempo para una recuperación fácil y rápida 
Vídeo de Garganta irritada dolor - la solución:



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