Garganta irritada, dolor - la Solución

Remedio casero que he aprendido de mis maestros - artistas que usan su voz para ganar su sustento. La prevención es un paso primario




El reflejo de mi experiencia personal:

• no soy médico ni otro profesional de la salud
• no estoy prescribiendo nada
• por favor consulte su médico si tiene temperatura y su problema persiste por más que 3 días

¿Qué hago para estar sano? 

• Duermo bien 
• Como con moderación 
• Paseo en aire fresco cada día, independiente del tiempo que hace 
• No fumo ni bebo 

Cuerpo, Mente, Espíritu 

• Espíritu o la emoción gobierna nuestra vida 
• Estrés importa más de lo que imaginas 
• Lo que es realmente estresante es no tener dominio sobre nuestras emociones 

Para mi

• los síntomas reflejan lo que pasa en mi interior 
• trato de prestar atención a las primeras señales 

Confesión 

• No siempre tengo éxito 
• Creo en la prevención más que en buscar la solución una vez estoy enfermo

¿Qué hago cuando tengo la garganta irritada?

• busco a los colegas que pueden hacer mi tarea
• llamo al cliente admitiendo el hecho que tengo la garganta irritada y debo tener cuidado con mi voz. Si no puedo hablar les recomiendo un/a colega
• llevo el micrófono para llegar a todo el público
• llevo un termo con la infusión caliente

¿Cómo trato la garganta irritada?

• hablo solo lo necesario
• bebo mucha agua caliente, infusión de hierbas con limón y miel (en herboristería te pueden ayudar)
• bebo vinagre de manzana disuelto en agua y miel
• sopa de pollo 
• hago gárgaras con agua salada caliente o con un poco de vinagre de manzana disuelto en agua caliente
• limpio mis senos nasales con agua salada
• vapor de hierba para el rostro

¿Qué es lo que no hago?

• no grito
• no uso los sprays nasales ya que secan la garganta
• no uso el mentol, ya que seca la garganta
• no tomo la medicación a no ser que la prescriba mi médico

Visualización:

• busco y reviso con sonidos, imágenes y sensaciones los 5 momentos de mi historia personal cuando he superado la irritación de la garganta de forma creativa y eficaz
• pido a mi inconsciente que extrae los elementos y características comunes y que los incorpore dentro de mi vida cotidiana de forma espontanea en contextos apropiados
• pido a mi inconsciente que me hará saber el tiempo de regresar a mi plenitud vocal y si es muy lejano hago la distorsión del tiempo para una recuperación fácil y rápida 

Vídeo de Garganta irritada dolor - la solución: